Le premier rendez-vous se déroule sur le lieu de votre choix sur une durée d’1h environ.
Pour votre coach, le but principal est de vous « découvrir » en recueillant un maximum d’informations, cibler vos attentes pour établir votre programme sportif à venir (entretien, fiche d’information, courbe de poids, antécédents médicaux, sportifs, test de Risko etc…) Un test musculaire et/ou cardio et/ou une prise de mensurations peuvent être mis en place sur la 1ère séance pour avoir des données de base et être le plus précis possible sur le contenu des séances.
Tous les détails concernant les prestations et l’organisation vous seront communiqués.
Votre coach répondra à toutes vos interrogations avec professionnalisme.
En général, la séance débute par une brève discussion pour faire un point sur votre suivi.
Puis un échauffement ostéo-articulaire et activation musculaire pour que le corps soit prêt à l’effort (5 à 10 minutes).
Ensuite, on attaque le corps de la séance selon le programme mis en place (40 à 50 minutes).
Pour finir, un retour au calme dirigé pour faire redescendre le rythme cardiaque et relâcher les différentes parties sollicitées (assouplissement, relaxation 5 à 10 minutes).
Avec un coach sportif à votre disposition, il n’est plus nécessaire de vous déplacer pour effectuer votre entrainement sportif, il vous suffit simplement de trouver une heure dans votre emploi du temps.
A vos côtés, vous aurez une personne qualifiée, un allié solide pour vous guider dans votre progression, ainsi vous ne serez plus seul face à vos défis.
On constate souvent une baisse de motivation à moyen et long terme lorsque que l’on pratique une activité sportive seul dans une salle de sport. « Le coach » est compris dans l’abonnement de nombreuses enseignes.
Cependant ce dernier s’occupe d’une trentaine de personnes. Vous aurez un programme standard et un coach sera rarement disponible pour vous corriger et vous accompagner pendant la séance. Avec un coach personnel, vous vous offrez les services d’un professionnel qui a fait le choix d’un travail de qualité et spécifique à chacun.
Lors du 1er rdv et au fil des séances, votre coach cumule des informations vous concernant notamment par l’observation. Il saura par son expérience vous guider vers l’activité qui vous correspond le mieux pour que vous puissiez atteindre vos objectifs mais également que vous y preniez du plaisir.
Votre coach est formé pour vous apporter des conseils nutritionnels en vous communiquant de nombreuses informations à ce sujet. Il est très important d’avoir une hygiène de vie correcte en parallèle des entrainements pour obtenir des résultats durables.
Votre coach sportif et nutrition établiera un plan alimentaire sur mesure pour optimiser vos résultats.
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sebastien@coach-sportif-guadeloupe.com
LUNDI – VENDREDI : 6.00-21.30
SAMEDI 6.00-13.00
Obtenez 1 cours gratuit en parrainant un ami sur l’une de nos formules. Pratiquer une activité sportive quotidienne favorise le bien-être, réduit l’obésité, améliore la condition cardiaque. Toutes les formules peuvent se renouveler. Soyez fort, motivés et restez tonique toute l’année !